Tips Sihatkan Badan

1- Ganti coklat sundae dengan frozen yogurt dan pilihlah topping daripada buah segar.

2- Jika you all sudah duduk terlalu lama, cubalah tarik nafas dan tahan nafas selama 15 saat.Ulangi sehingga bosan.. he he =)

3- Cuba nikmati aktiviti berjogging setiap petang dengan alunan muzik yang slow dan mendamaikan.

4- Ganti soft drink dengan minuman yang zero sugar.Dah la kalori kurang,tubuh badan bertambah sihat.

5- Sambil menonton TV,lakukan dumbell untuk mengencangkan lengan.

6- Ucapkan selamat tinggal pada harga minyak yang mahal,pergi je sekolah naik basikal.. =)

7- Daripada you all order sup ayam,apa kata ubah menuharian tu pada sup sayur.

8- Ketika bangun tidur,lakukan sedikit strecthing (5-10 minit)

9- Order daging tanpa kulit apabila memesan sup daging.

10- Kurangkan jumlah mayonis ketika memesan burger atau hot dog.

Selamat Mencuba!!!